Foydalanish bo'yicha maslahatlar

Mahsulot hajmi

2,5 kg quyma temir blok-rezina qoplamali blok.qalinligi: 20 mm. ichki diametri: 28 mm - veygal diametri: 180 mm

Kauchuk qoplamalarni o'z ichiga olgan og'irlik bloki sizga mos keladimi?

Diametri 28 mm bo'lgan novda dastagiga mos keladi. zanglamaydigan po'latdan yasalgan toka ishlatiladi va o'rnatish juda qulay.tarkibida zarba kuchini o'zlashtiradigan va polni himoya qiladigan rezina qoplamalar mavjud!

Ushbu vaznga mos keladi

Quyidagi uslublarni o'z ichiga olgan 28 mm mos keladigan mashq tayog'i: -1,2 metr qalam obligatsiyalari (ma'lumotnoma raqami: 8289897) -1,2 metr uzunlikda (mos yozuvlar raqami: 8484124) - qutb trioplazmasi 86 sm (mos yozuvlar raqami: 8484125) - 35 sm qisqa qutb (mos yozuvlar raqami: 1041986) -45 sm axlat qutbi (ma'lumotnoma raqami: 8766096) -1,55 metr uzunlikdagi to'g'ri ustun (mos yozuvlar raqami: 8289896) -2-der-to'g'ri qutb (mos yozuvlar raqami: 8289900) biroq, u Olimpiya stendlari barlariga mos kelmaydi (uning diametri 50 mm).

Og'ir atletika mashg'ulotlarini ko'paytirish uchun tez qisqichdan foydalaning.

Bar qo'lidagi og'irlik blokini tuzatish uchun tez qisqichdan foydalaning.bar bilan katta juft qo'l mashqlarini sotib olishni o'ylab ko'ring.agar siz ikkita bar bilan ikkita bardan foydalanishni rejalashtirmoqchi bo'lsangiz, ikkita bar dastagini sotib olish tavsiya etiladi.8574652). Barbell qo'lini vertikal ravishda ishlatganda, aqlli tezkor tokadan foydalanganingizga ishonch hosil qiling va maksimal tortish og'irligi 15 kg.

To'g'ri saqlash usuli blokning og'irligini uzoqroq qilishi mumkin!

Og'irlik blokidagi kauchuk ostida quyma temirdan yasalgan va namlik bo'lsa, u zanglaydi.iltimos, og'irlik bloklarini tashqariga yoki nam joylarga qo'ymang. vaqti-vaqti bilan siz changni tozalash uchun sirtni latta bilan artib, keyin uni tokchaning pastki qatlamida yoki devor bilan og'ir blokli qavsda saqlashingiz mumkin (havola: 8796727).

Trening uchun 2,5 kg vazn bloklaridan foydalanish uchun murabbiy bilan mashqdan foydalaning.

Pastki tana mashqlari shaklning ta'siriga qaratilgan: har bir guruh o'rtasida 60-90 soniya davomida dam oling.- dumbbell kubogi: 3 ta guruh, 12-20 marta/dumbbelllar bilan guruhli yurish: 3x16-24 times-hip tavsiyasi: 3 ta guruh,12-20 marta / guruhli qattiq ko'taruvchi, Barbell tayoqchalari: 3 ta guruh, 12-15 marta/guruhli tekis ko'taruvchi: 3 × 20-40 soniya mashq qilish uchun kamroq takroriy vaqt (yoki vaqt).

Texnik xususiyatlari

Materiallar

ramka 100% temir Tashqi qopqoq 100% kauchuk lateks

Saqlash bo'yicha tavsiyalar

Korroziyani oldini olish uchun uni nam joyga yoki ochiq joyga qo'ymang.Mashg'ulot to'shagini erga qo'yish tavsiya etiladi, so'ngra polni himoya qilish uchun uning ustiga dumbbelllarni qo'ying.

Sinov

Decathlon Fitness Club Certification Coach Design