Matnda xatolar bo'lishi mumkin. Biz bu ustida ishlayapmiz ☺️
Vitamin C immun tizimining ishlov berishida ishtirok etadi, temirning asosiy kislorod tashuvchiga salkini tezlashtiradi, bu organizmda mavjud. U cellning antioksidant tizimlari uchun muhim tarkib qismi hisoblanadi, katta hajmli lipidlar (kholesterin, lipoproteinlar) kuchini krovga ta'sir etishidan dam o'g'zaklarini himoya qilishda ishtirok etadi. Collagen va mato tkanaklarini ishlab chiqarishda ishtirok etadi.
Inson organizmi o'zi vitamin C ishlab chiqarolmaydi, u oliy darajada taqalib bo'lgan davomida ovqat bilan berilishi kerak.
Zamonaviy hayot sharoitlari asosida aksariyat odamlarda C vitamini etkazib berilmaydi, bu jarayon qish-bahor davomida o'sib boradi. Ko'p insonlarda vitaminlarning etishmovchiligi yaxshi yoz va kuz oylarida xam saqlanadi.
Vitamin C ning o'rtacha iste'moli har bir mamlakatda 70 dan 170 mg/kechqurungiga qadar har xil bo'lib, Rossiya - 55 dan 70 mg/kechqurungiga qadar. Avvalo, bu iklim va geografiya xususiyatlari, moslashtirilgan ovqatning ortishi va taze sabzavotlar va mevalarni iste'mol etishning kamligi sababli. Rossiya Federatsiyasi aholisi tomonidan ovqat mahsulotlarini iste'mol hajmi tavsiya etilgan normadan past: kartoshka - 34.6%, sabzavotlar - 23.4%, mevalar - 21.8%.
Vitamin C eng tayanchsiz va tashqi muhit sharoitlariga va issiq ishlov berishga sezgir. Yorug'lik, haroratning oshishi, uzoq vaqt hushak bo'lishi bu vitaminining 80% gacha yo'qolishini sabab bo'ladi.
Ovqat manbalar
Dog', bolgariya qalampiri, chili qalampiri, kizak, qora smorodina, ukrop, karam, limonlar, alucha.
Potentsial iste'molchilar
300 g dan kam taze sabzavotlar va mevalarni iste'mol qiladigan odamlar;
Uglevodlar bilan chegaralangan kaloriyasi past bo'lgan dietalarni uzoq muddat ishlatadigan odamlar;
Oshirilgan jismoniy yoki zehniy ta'sirlanish, stressga duch keladigan odamlar;
Yomon iklim yoki ekologik sharoitlarda yashovchi odamlar (issiq iklim sharoitlari va Shimolida Vitamin C talabini 30-50% oshiradi);
Tutunchilar va passiv tutunchilar;
Alkogolni sezilarli ishlatadigan odamlar;
Kronik yallig'lanish kasalliklari bilan kasallanadigan odamlar.
Afzalliklar
Bir tabletning qulayligi. Bir necha tabletalarni bir necha marta bir kunda ichish uchun zarur emas.
Postepenno bo'shatiladi. 8 soat davomida sekin-sekin bo'shatilish Vitamin C ning yaxshi salkinib olishiga va samarali ishlashiga yo'l ochadi.
Tumom yo'qotmaydi. Butun kun davomida yurakdan-yurak bo'shatiladi, tabletka tumonni yo'qotmaydi, oddiy ijtimoiy yo'qotishlarni olib kelmaydi.
O'simlikdan keladigan ovqat tarkibiy qismlarni o'z ichiga oladi. Acerola vyshni kontsentratiga asoslangan, limonlar, mandarinlar va greypfrutlardan keladigan tabiiy antioksidantli sitrus bioflavonoidlar bilan birlashtirilgan. Pishirish usuli bilan olingan ascorbic kislota optimal C vitamini miqdorini tabletka tarkibiga kiritish uchun formulaga kiritilgan.
Suniyli sharbatlar, rangsizlar
Vegetarianlar uchun mo'loja qilinadi (gluten va lactose yo'q). U 8 soatlik muddatda amal qiluvchi uzluksiz forma hisoblanadi (tabletka tarkibiy qismini sekin-sekin bo'shatishiga pishloq tarkibi sababli amal qiladi). Prolonged forma kun davomida organizmdagi modda kontsentratsiyasini tenglashtirishga va bir vaqtdagi oshirilgan V vitamini dozasining zararli ta'sirini kamaytirishga imkon beradi.
