Foydalanish bo'yicha maslahatlar

Tizni to'ldirish

Hajmi 1: - yuqori: 24,5 sm - kulrang qism, kvartira: 14,5 sm - pastki qismi, tekis: 13,5 sm - qalinligi: 5 mm hajmi 2: - yuqori: 25 sm - kulrang qism, kvartira: 16 sm - pastki qismi, tekis: 14 sm - qalinligi: 5 mm hajmi 3: - yuqori: 25,5 sm - kulrang qism, kvartira: 16,5 sm - pastki qismi, tekis: 15,5 sm - qalinligi: 5 sm. bir nechta sotuvlar

Nega oyoq tizzasini kiyish kerak?

Ushbu tizza yostiqlarini o'zaro mashq qilish quyidagi afzalliklarga ega: -tizzaning javobini yanada sezgir qilish uchun kaloriya va bosimni ushlab turishda.- r kuch harakatidan kelib chiqadigan bosimni pasaytiradi.- h-to'liq va aniq harakatlar.- qo'llab-quvvatlash va nazoratni cho'ktirish.- prostnatik travma.- o optimallashtirilgan mushaklarni tiklash jarayoni.

Nafas oladigan materialni kiyish va olib tashlash oson

Ushbu 5 mm kauchuk tizza prokladkalari moslashuvchanlik va qulaylikni birlashtiradi. ular engil bosimni ta'minlaydi, qon oqimiga yordam beradi, shikastlanish xavfini kamaytiradi va tiklanish jarayonini yaxshilaydi.

O'ng tizza yostig'ining o'lchamini tanlang

Jismoniy mashqlar intensivligini oshirish uchun o'ng tizza prokladkalarini tanlash muhimdir.shu sababli, mukammal o'lchamni aniqlash uchun tizzangiz atrofidagi o'lchamni o'lchang (yuqoridagi "tushuntirish" qismiga qarang). agar sizning o'lchamingiz ikkita o'lcham o'rtasida bo'lsa, biz sizga kichikroq o'lchamlarni tanlashingizni va bosimni engil ushlab turishingizni maslahat beramiz.

Tiz yostiqchalarini ishlatish uchun maxsus ehtiyot choralari

Bizning tizza yostiqlarimiz issiqlikni ta'minlashi mumkin, ammo tibbiy tizzalarni almashtira olmaydi.agar sizga maxsus tibbiy himoya vositalari kerak bo'lsa, iltimos, professional shifokor bilan maslahatlashing.tizlarni himoya qilish uchun tizza yostiqlarimizdan foydalaning, ammo sog'lig'ingiz bilan bog'liq muammolar mavjud bo'lsa, iltimos, mutaxassis bilan maslahatlashing.

O'zingizni yaxshiroq jihozlang va cho'kkalab mashq qiling

Squat mashqlari paytida tizza yostiqlari va squatlardan foydalanishni tavsiya etamiz (havola: 8612851), shu bilan bo'yin va yuqori orqa tomonning qulayligini yaxshilaydi. 8649025).

Bilasizmi?nega tizzalaringizni himoya qilasiz?

Tiz bo'g'imlari-bu o'zaro tayyorgarlikda foydalanish darajasi yuqori bo'lgan bo'g'inlar.u zarbani yutish va yordamning barqarorligi rolini o'ynaydi, ayniqsa, sakrash yo'nalishi, Bobbining sakrashi, qovoq va transferda katta yuklarni qo'llab-quvvatlaydi.yaxshi jismoniy mashqlar samaradorligini saqlab qolish, jarohatlarning oldini olish va ushbu muhim bo'g'inni himoya qilish uchun bu juda muhimdir.

Mashqlar murabbiy tomonidan boshqariladi (1/2)

Mushaklar sifatini yaxshilash uchun murabbiylarimiz tomonidan tavsiya etilgan oyoq mashqlari usuli: - karbarbell, Squats turi: 3-4 guruh, har bir guruh 6-8 marta. - dumbbelllar bilan potentsial yurish: 3 guruh, har bir guruh uchun 20 marta, - Goba Squats: 3 guruh, har bir guruh 10-12 marta - am-Rim uslubi uslubi: 3-4 guruh, har bir guruh 8-10 marta.

Murabbiy tomonidan qilingan mashqlar bo'yicha takliflar (2/2)

Har bir mashq uchun, minimal vaqtdan boshlab, muvaffaqiyatsizlikka yo'l qo'ymaslik uchun maksimal marta maydon soni.yuqori chegara miqdoriga yetguncha haftada bitta guruh qo'shing.keyin siz kilogramm olishni o'ylab ko'rishingiz mumkin. og'irlikni oshirganingizda, mashg'ulotni eng kam marta boshlash va keyin ko'proq mashq qilish tavsiya etiladi.yuqoridagi jarayonni takrorlang.

Texnik xususiyatlari

Materiallar

Qabariq qatlami 100% ko'pikli kauchuk-butadien kauchuk Mil 100% polyester tolasi Ikkinchi darajali 100% neylon

Saqlash bo'yicha tavsiyalar

Tiz yostiqlarini xonadagi quruq muhitga joylashtiring.

Sinov

Ushbu tizza prokladkalari sinovdan o'tgan va murakkab tsikllarga mos keladi.