Отжимания, упражнения на основные группы мышц и другие упражнения могут быть использованы для повышения сложности тренировок и тренировки мышц всего тела.Вы можете попробовать различные методы тренировок, чтобы эффективно тренировать мышцы груди и верхней части тела.