Приседания, подушечки для тренировки мышц брюшного пресса

Используйте эту подушечку для мышц брюшного пресса сильным хватом.Это может увеличить нагрузку на брюшной пресс на 4,5% во время приседаний (по сравнению с приседаниями, в которых не используются накладки для мышц брюшного пресса) и защитить спину!При выполнении упражнений для мышц брюшного пресса используйте этот коврик, чтобы защитить спину и чувствовать себя комфортно во время основной тренировки.Его даже можно использовать в качестве опоры для головы при выполнении стоек на руках и отжиманий!

Функции

Самоультивация

Эта подушка относится к данным резки, которые соответствуют требованиям дуги заднего поясничного позвоночника.

Мышечная силовая тренировка

При использовании мышечных прокладок брюшной полости для сидячих человек количество упражнений основной мышечной группы увеличилось на 4,5%.

Советы по эксплуатации

Вес и размер

Уровень: 36,1 см.ширина: 28,2 см. высота: самая высокая точка высотой 5 см.вес: 476 грамм

Принцип работы брюшной мышечной прокладки

Мы часто вымываем спину при проведении тренировок в брюшной мышцах, особенно при повышении и опускании нашего тела. эта подушка имеет эргономичный дизайн и изготовлен из удобных материалов, чтобы помочь избежать этих проблем. во время упражнений поставьте эту мышцу живота под талией, предоставит вам необходимость в необходимости, и вы можете тренировать больше мышц живота, когда вы сидите на спине!

Мышечные прокладки живота также могут принести удобный опыт при прохождении основных тренировок!

Если вы чувствуете боль в локте или предплечье, когда вы проводите основные тренировки, этот аксессуар может быть сопоставлен под предплечьем в качестве стабильного коврика.плотная пена заставляет вас чувствовать себя комфортно. вы можете продлить время упражнения для достижения лучших эффектов упражнений.

Используйте брюшные прокладки, когда придумывают толкание.

Сделав перевернутый толчок, положите живот под голову и защитите голову и шею.

Наш тренер использует эту подушку для разработки набора основных методов упражнений для вас

Основное упражнение сделайте упражнение по циклом ниже 3-5 групп, отдыхайте между каждой группой в течение 1-2 минут. новички: 20 секунд практики, 40 секунд до отдыха. средний: 30 секунд практики, 30 секунд до отдыха. те, у кого есть опыт: практикуйте за 40 секунд и отдыхайте за 20 секунд. после завершения первого упражнения сделайте перерыв, а затем продолжите второе упражнение. -та в правой поддержке планшета -систи и сядь -о на левой поддержке планшетов -поседание