Foydalanish bo'yicha maslahatlar

Hajmi

-15 kilogramm elastik tasma, panasonic uzunligi 1,04 metrni tashkil qiladi.- D kengligi 13 mm. - bu 15 kg qarshilik ko'rsatadi, ya'ni bo'sh chiziqni uzunligining 200% gacha cho'zish uchun 15 kg qo'llash kerak.

Mashq qilishdan oldin bilaguzukning holatini tekshiring

Yuqoriga mashq qilish uchun elastik tasmalardan foydalanganda, foydalanish paytida yiqilmaslik uchun uning mustahkamligini tekshiring. agar bilaguzukda kesma yoki oq joy bo'lsa, iltimos, uni ishlatmang, chunki u mashqlar paytida singan bo'lishi mumkin.

Siz uchun 15 kg elastik chiziqlar?

15 kg elastik tasma kuch mashqlari uchun juda mos keladi.bu turli xil mashqlarni bajarishni osonlashtiradi.yukni kamaytirish uchun siz uni ba'zi harakatlarda ishlatishingiz mumkin, ammo uning qarshiligi o'rtacha va unchalik kamaymaydi.buning uchun 35 kg bilaguzukni tanlang. har bir rang qarshilik darajasiga mos keladi: ko'k: 11 funt // yashil: 33 funt // sariq: 55,1 funt // to'q sariq: 77,2 funt // qizil: 99,2 funt // qora: 60 kg: 60 kg

Qarshilik kamaridan nima foydalanish kerak?

15 kg elastik tasma gorizontal bamperni (ref: 8385106) yoki mashq pozitsiyasini (ref: 8651534) mashq qilish uchun to'ldirishga yordam beradi, bu esa ikki qavatni kamaytirishi mumkin.qorin bo'shlig'idan foydalanish uchun qorin mushak g'ildiraklarida xavfsizlikning eng yaxshi darajasini olib keladi (ref: 8660093). esda tutingki, berilgan yordam uning qarshiligiga bog'liq-qarshilik qanchalik ko'p bo'lsa, mashq qilish osonroq bo'ladi.

To'g'ri saqlang va foydalaning

Qarshilik zonasini uzoqroq ushlab turish uchun uni doimiy harorat xonasida saqlang (yozda sovuq va issiq bo'lgan avtomobil bochkasidan saqlaning).uni hovuzda ishlatmang.agar siz kamarni ma'lum bir tuzilishga o'rnatayotgan bo'lsangiz, langar nuqtangiz keskin yoki eskirganligiga ishonch hosil qiling.

Nima uchun freeletics dasturlarini tavsiya qilish kerak?

Freeletics-bu sizning raqamli shaxsiy murabbiyingiz.kilogramm berishni xohlaysizmi, mushaklarning kattalashishi yoki shunchaki jismoniy mashqlar bilan shug'ullanasizmi yoki atrofingizda sport anjomlari bormi, freeletics siz uchun to'g'ri rejani moslashtirishi mumkin.siz yuzlab mashqlardan o'zingizning mashqlar rejangizni tanlashingiz va yaratishingiz mumkin, so'ngra yangilanish muammolarini kutib olish uchun taraqqiyotni kuzatib borishingiz mumkin.

Texnik xususiyatlari

Materiallar

Asosiy mato 50% sintetik kauchuk, 50% kauchuk lateks

Saqlash bo'yicha tavsiyalar

Uni ochiq havoda saqlamang.

Foydalanish bo'yicha ko'rsatmalar

O'tkir yoki ishqalanishni keltirib chiqaradigan narsalar bilan aloqa qilmang.

Sinov

Ushbu mahsulot sinovdan o'tkaziladi, har tomonlama o'rganish va mushaklarni kuchaytirish uchun javob beradi.Ammo boshqa foydalanish holatlari uchun mos emas.