Squats, qorin bo'shlig'i mushaklarini mashq qilish uchun prokladkalar

Ushbu qorin bo'shlig'i mushak yostig'idan kuchli tutqich bilan foydalaning.Bu cho'ktirish paytida qorin bo'shlig'idagi stressni 4,5% ga oshirishi mumkin (qorin bo'shlig'i mushaklari uchun prokladkalardan foydalanmaydigan cho'zilish bilan solishtirganda) va orqangizni himoya qiladi!Qorin bo'shlig'i mushaklari mashqlarini bajarayotganda, asosiy mashg'ulot paytida orqangizni himoya qilish va o'zingizni qulay his qilish uchun ushbu gilamchadan foydalaning.U hatto qo'l ustunlari va Push-uplarni bajarishda bosh tayanchi sifatida ham ishlatilishi mumkin!

Xususiyatlari

O'z-o'zini etishtirish

Ushbu yostiq orqa bel umurtqasining yoyi talablariga javob beradigan kesish ma'lumotlariga ishora qiladi.

Mushaklarning kuch mashqlari

O'tirgan odam uchun qorin bo'shlig'i mushak prokladkalaridan foydalanganda asosiy mushak guruhining mashqlari 4,5% ga oshdi.

Foydalanish bo'yicha maslahatlar

Og'irligi va hajmi

Darajasi: 36,1 sm. kengligi: 28,2 sm. balandligi: 5 sm balandlikdagi eng baland nuqta og'irligi: 476 gramm

Qorin bo'shlig'i mushaklarini yotqizish printsipi

Qorin bo'shlig'i mushaklarida mashq qilish paytida, ayniqsa tanamizni ko'tarish va tushirish paytida biz tez-tez orqamizni yuvamiz. ushbu yostiq ergonomik dizaynga ega va bu muammolarni oldini olish uchun qulay materiallardan tayyorlangan. jismoniy mashqlar paytida ushbu qorin mushaklarini bel ostiga qo'ying, sizga zarurat tug'diradi va siz orqangizda o'tirganingizda ko'proq qorin mushaklarini mashq qilishingiz mumkin!

Qorin bo'shlig'idagi mushak yostiqchalari, shuningdek, asosiy mashqlarni bajarishda qulay tajriba keltirishi mumkin!

Agar siz asosiy mashqlarni bajarayotganda tirsagingizda yoki bilagingizda og'riq sezsangiz, bu aksessuarni barqaror gilam sifatida bilak ostiga moslashtirish mumkin.qattiq ko'pik sizni qulay his qiladi. yaxshi jismoniy mashqlar ta'siriga erishish uchun mashq vaqtini uzaytirishingiz mumkin.

Bosish paytida qorin bo'shlig'i yostiqchalaridan foydalaning.

Teskari itargandan so'ng, oshqozoningizni boshingiz ostiga qo'ying va boshingizni va bo'yningizni himoya qiling.

Bizning murabbiyimiz ushbu yostiqdan siz uchun asosiy mashqlar usullarini ishlab chiqish uchun foydalanadi

Asosiy mashq mashqni 3-5 guruhdan past bo'lgan tsiklda bajaring, har bir guruh o'rtasida 1-2 daqiqa dam oling. yangi boshlanuvchilar: 20 soniya mashq qiling, dam olishdan 40 soniya oldin. o'rta: 30 soniya mashq qiling, dam olishdan 30 soniya oldin. tajribaga ega bo'lganlar: 40 soniyada mashq qiling va 20 soniyada dam oling. birinchi mashqni tugatgandan so'ng, tanaffus qiling va keyin ikkinchi mashqni davom ettiring. - ta planshetning o'ng tomonida - sisti va o'tiring - o chap planshetlarni qo'llab-quvvatlash - kul rang

Texnik xususiyatlari

Materiallar

Asosiy tanasi 100% poliuretan ko'pik

Saqlash bo'yicha tavsiyalar

uyda.

Sertifikat

Sportslab (R & D Lab)