Foydalanish bo'yicha maslahatlar

Mahsulot hajmi

Uzunligi: 1,55 metr diametri: 28 mm massa: 7,75 kg. maksimal yuk: 160 kg-l uzunligi: yon tomonga 25 sm. - uzoq: 1 metr

Nima uchun bu o'quv barlarini boshlash kerak?

Agar siz kichik maydonda mashq qilsangiz, 1,55 metrli bar mukammal jihoz bo'ladi.bu bizning boshqa barlarimizga qaraganda qisqaroq va saqlash osonroq.katlamani qo'llab-quvvatlaydigan og'ir atletika taburetidan (model: 8595564) foydalanib, siz yanada samarali o'quv baholarini olishingiz mumkin.mashqdan so'ng siz uni katlay olasiz va joyni tejashingiz mumkin!

Qaysi kiyim va og'irlik bloklari 1,55 metrli tutqichga mos kelishi mumkin?

Uzunligi 1,55 metr bo'lgan bu qutb 28 mm ga mos kelishi mumkin og'irligi birligi: quyma temir og'irligi birligi: -0,5 dan 20 kg gacha kauchuk og'irlik bloki: -1,25 kg (havola: 8388222) -2,5 kg (havola: 8388695) -5 kg (havola: 8388696) -10 kg (havola: 8388223) -20 kg (havola: 8388237) og'irlik blokini tuzatish uchun siz 28 mm aqlli Barbell qisqichidan foydalanishingiz mumkin (model: 8574652).oilaviy fitnes mashg'ulotlaringizni yanada mukammal qilish uchun skameykani (model: 8616811) yoki katlanadigan skameykalarni (model: 8574652) tavsiya qilish uchun kestirib foydalaning: 8595564).

Barlarni 1,55 metr uzunlikda qanday saqlash kerak?

Harakatlar to'plamini tugatgandan so'ng, bar qo'ng'irog'ini nam mato bilan artib oling.bu, ayniqsa, qo'lqop mashqlarisiz to'g'ri keladi.iltimos, uni quruq va salqin joyda saqlang.namlik uskunani osongina zanglashi mumkin.agar siz katlanadigan gorizontal skameyka sotib olgan bo'lsangiz (model: 8595564), unda barlarni saqlash uchun joy mavjud.shuningdek, biz barbelllar va og'ir bloklarni saqlash uchun saqlash tokchasini (model: 8788246) ishlab chiqdik.

Nima uchun shtanga dastagi og'ir atletika mashqlari uchun juda muhim?

Barbell qo'li og'ir atletika mashg'ulotlarida ajralmas aksessuar bo'lib, har bir qismdagi mushaklardan foydalanishga imkon beradi.quyidagi tarkib ishlatilishi mumkin bo'lgan mushak guruhini qisqacha tavsiflaydi.oyoqlar: Squat (barbellni bo'yin yoki yoqa suyagiga qo'yish orqali), rumin uslubidagi qattiq lift, ertalab mashq qilish: an'anaviy mashaqqatli mehnat yoki tarif mashqlar (tekis, qiya, cho'ktirish) yelka: standart ko'tarish va eshkak eshish harakatlari.

Bizning murabbiyimiz mashq qilish uchun 1,55 metrli tayoqchadan foydalanish usulini baham ko'radi.

Gap shundaki, mushaklarning sifatini ko'rsatish:-4x8-12 marta oldinga siljish - stillllly 4x8-12 marta ta'limni shakllantirishga e'tibor qarating: - standart 4x12 qattiq ko'tarish-15 marta kamroq takrorlanadigan vaqtdan boshlang va har bir takroriy mashqlar guruhi o'rtasida dam olish vaqtini qoldiring.ko'proq takrorlanadigan vaqtga ko'nikmaguningizcha, haftada bir nechta dublikatlar to'plamini qo'shing.keyin u kamroq takrorlanadigan vaqtdan boshlab vaznni oshirishi mumkin.

Texnik xususiyatlari

Materiallar

To'plam 100% po'lat

Saqlash bo'yicha tavsiyalar

Korroziyani oldini olish uchun uni nam joyga yoki ochiq joyga qo'ymang.

Foydalanish bo'yicha ko'rsatmalar

Faqat oilaviy foydalanish.Maksimal yuk 160 kg ni tashkil qiladi.